如果你有中暑的症状，建议口服一次8丸，一日3次。请注意，预防中暑可以在出现轻微症状后使用。

是的，感觉不舒服时可以服用。这个中药成分的药物相对安全，目前没有发现明显的不良反应和副作用。请注意以下几点：1.饮食宜清淡。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。