对于您的踝关节扭伤，pttd款的护踝是一个不错的选择。它可以提供良好的保护，防止进一步的损伤。

这个护具不仅可以保护踝关节，还能同样有效地保护跟腱。

粘连康复的最佳方法需要由骨科医生评估和指导。至于长短靴型支具，鉴于您没有骨折，通常不需要使用这种支具。pttd款的护踝已经足够了。