您好，针对儿童和青少年的钙缺乏症，建议选择含有维生素D的钙剂，例如碳酸钙D3片。维生素D可以促进钙的吸收。请问您是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

是的，碳酸钙D3咀嚼片（II）适合他们。6岁的孩子每天服用1片，15岁的孩子每天早晚各服用1片。请注意，服用前要排除过敏及用药禁忌。

平时多户外活动，适当晒太阳，可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，防止钙流失。可以适当补充牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、绿色蔬菜等这些食物补钙。