根据你的描述，可能存在骨性关节炎的风险。建议使用盐酸氨基葡萄糖来缓解疼痛和肿胀，改善关节活动功能。

盐酸氨基葡萄糖可以用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎。用法是口服，一次1粒，一日2次，吃饭时或饭后服用。6周为一个疗程或根据需要延长。每年重复治疗2~3次。请注意控制运动量，避免过度劳累。

如果疼痛严重，可以搭配消炎止疼药。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。