奥利司他胶囊每餐口服一粒，日常最多三粒，需与低热低脂饮食结合使用。可能出现油性斑点、胃肠排气增多和大便紧急感等胃肠道反应。

不需要固定吃几次，但每餐都应服用一粒。同时，建议在用药期间坚持低热低脂饮食。

低热低脂饮食是指摄入低热量、低脂肪的食物，通常每天摄入的脂肪含量不超过30%的总热量。这种饮食有助于减少体内脂肪的吸收和储存。建议在用药期间坚持低热低脂饮食。