您好，阿托伐他汀钙片是一种降低胆固醇的药物，主要用于预防和治疗心血管疾病。一般来说，起始剂量为10mg每日一次，最大剂量为80mg每日一次。服用时间可以在任何时候，和进餐无关。

阿托伐他汀钙片的常见副作用包括肌肉疼痛、头痛和消化不良等。禁忌症包括肝功能不全、怀孕或哺乳期妇女等。同时，如果您有其他慢性疾病或正在服用其他药物，应该在医生的指导下使用。

除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要。建议您保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和全谷类食品，少吃高脂肪和高胆固醇的食物。同时，适当的运动和控制体重也能有效地预防心血管疾病。