无氟牙膏并不是所有人都适合使用。虽然它可以减少对牙龈的刺激，但同时也失去了氟化物对牙齿的保护作用。对于有龋齿风险的人群，使用含氟牙膏是更好的选择。

如果你有轻微的牙龈出血，可能是牙龈炎的早期症状。无氟牙膏可以作为辅助治疗手段，但更重要的是要改善口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水。同时，建议你去看牙医，进行专业的检查和治疗。