根据您的描述，考虑到您可能存在骨质疏松或关节炎的风险，合理的营养补充是必要的。钙片和氨基葡萄糖可以同时服用，前者有助于骨骼健康，后者则对关节有益。

氨基葡萄糖的使用需要根据个体情况和医生建议来决定。一般来说，如果您有明显的关节不适或骨关节炎的诊断，长期服用可能是有益的。然而，具体的用药方案和剂量应该由医生根据您的具体情况来制定。同时，保持健康的生活方式，包括适量的运动和均衡的饮食，也是非常重要的。