你的症状可能是肾虚引起的，需要减少同房，避免手淫，早睡早起，清淡饮食，多吃水果蔬菜，适当运动。建议你口服锁阳固精丸和金水宝片，一个月一疗程，吃完后可以检查效果。

最好不要同房，以免影响疗效。莫名其妙遗精可能是肾虚引起的，需要注意生活习惯和用药。