腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，老年人群中较为普遍。这种疾病可能会引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。

治疗腰间盘突出主要包括非手术和手术两种方式。非手术治疗包括物理治疗、药物治疗和中医针灸等。对于老年人，通常首选非手术治疗。药物治疗可以使用外用止痛膏或口服止痛药来缓解疼痛。同时，适当的休息和物理治疗也非常重要。

在日常生活中，老年人应该避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转。同时，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。适当的锻炼可以帮助增强腰部肌肉，减少腰间盘突出的风险。