滑膜炎是一种关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。氨糖补充剂可以帮助缓解关节不适和嘎嘎响，适合40岁以上的成年人服用。

氨糖软骨素是一种膳食营养补充剂，主要用于维持关节健康和缓解关节不适。move free的绿瓶添加了止疼成分，斯维诗的红瓶没有添加。对于轻度疼痛，两者都可以使用。

如果你想选择一款含有止疼成分的产品，可以选择move free的绿瓶；如果你更关心关节健康的维持，可以选择斯维诗的红瓶。无论哪一款，都需要长期服用才能看到效果。