首先，考虑到您的年龄和既往病史，建议您在日常生活中注意保暖，避免受凉。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。对于支气管炎或气管炎的症状，可以通过使用一些药食同源的产品来帮助调理。例如，某些中药成分的产品可以补气血，提高免疫力，从而缓解症状。请注意，任何用药都需要在医生的指导下进行。

一般来说，这类产品是相对安全的，副作用较小。长期使用也不会有太大问题。但是，具体的用法和用量还需要根据您的个人情况来确定。建议您在使用前咨询医生或药师。另外，除了用药外，改善生活习惯也非常重要。例如，戒烟、避免空气污染、保持室内空气流通等都可以帮助缓解症状。