你的症状可能与脾胃虚弱、湿气瘀堵有关。首先，需要调整饮食，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻。同时，适量运动和保持规律的作息时间也很重要。

阿胶黄芪口服液可以改善气血，但要注意不要过度滋补。参苓健体粉可以继续服用，但同样要避免过度滋补。对于便秘和失眠，建议你尝试一些放松心情的方法，如深呼吸、瑜伽等。

六味地黄丸可能不适合你的体质。胀气贴可以缓解胃肠胀气，但改善失眠和脾胃湿热需要综合调理。继续保持良好的生活习惯，适当运动，并注意观察阿胶黄芪口服液的服用效果。