腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢麻木等症状。首先需要通过影像学检查如MRI或CT来明确诊断。

治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。对于轻度至中度的腰椎间盘突出，保守治疗通常是首选。

康复训练主要目的是增强腰部肌肉力量和改善脊柱的稳定性。常见的康复训练包括腰背肌肉锻炼、平衡训练和柔韧性训练等。