如果您有牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受，建议使用30度~40度温水（100-150ml）冲调每日1勺，每勺15克左右。也可以将其加入米粥或牛奶中食用。请注意，疾病状态下应遵医嘱服用。

在服用药物期间，可能会影响蛋白质粉的吸收。建议在用药前或用药后2小时再食用蛋白质粉。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度依赖蛋白质粉。