首先，滑膜炎是一种关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。对于您的情况，建议您到医院进行详细检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

氨糖是一种常用的关节保健品，可以帮助缓解滑膜炎的症状。您可以继续服用。另外，硫酸氨糖软骨素钙片也是一种有效的治疗选择。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。

非常好！在日常生活中，避免长时间站立或坐着，适当进行体育锻炼，保持合理的体重也对缓解滑膜炎的症状有帮助。同时，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。