膝盖疼痛可能与多种因素有关，包括关节炎、肌肉或韧带损伤等。首先，我们需要排除维生素D缺乏的可能性。

是的，维生素K2对于骨骼健康也非常重要。我们建议您在补充维生素D的同时，也考虑添加维生素K2。

对于维生素D，我们推荐5000单位的补充剂。至于维生素K2，选择一种高质量的补充剂，确保它包含足够的MK-7形式的维生素K2。