脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。首先，建议你保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。同时，可以考虑补充一些对头发生长有益的营养素。

是的，某些维生素和矿物质如维生素B、C、D、E、铁、锌等对头发生长有重要作用。一般来说，维生素补充剂可以在餐后服用，不需要分饭前饭后。然而，如果你有糖尿病或其他健康问题，需要特别注意。

对于糖尿病患者，需要谨慎选择维生素补充剂。某些维生素补充剂可能含有糖分或其他成分对血糖控制不利。建议在医生的指导下选择适合的补充剂。