我想问一下，喝阿胶补血颗粒好一点还是喝蛋白粉？我以前做过甲状腺癌手术，今年三十二岁，小的才两岁多点，比较吵，我感觉自己睡眠不好。脸上有斑，暗黄，精神也不是特别好。

我在想是先喝蛋白粉还是先喝补血颗粒？感觉自己体抗力也不是很好。