软组织损伤是一种常见的运动损伤，主要表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍。硫酸氨基葡萄糖胶囊可以作为辅助治疗手段，促进软骨修复和再生，缓解疼痛和炎症。

硫酸氨基葡萄糖胶囊可以长期使用，但需要注意用药时间和剂量。一般来说，口服每次2粒，每日3次（早晨及进餐时），连续用药6周，必要时可以6周以上，间隔2个月可重复使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度运动和劳累，帮助加速恢复。