根据您提供的信息，您的健康状况需要引起重视。首先，建议您控制饮食，避免高脂、高糖的食物。同时，适当增加运动量，例如每天散步30分钟。对于血脂和血糖的管理，可以考虑服用一些辅助药物或保健品。

绿茶胶囊是一种膳食补充剂，可以帮助提高体内的代谢，改善身体的亚健康状态。对于您的情况，绿茶胶囊可能是一个不错的选择。它可以帮助稳定血脂、血糖和血压，改善脂肪肝，控制体重增长。

这款绿茶胶囊是安全的，没有副作用。它不含咖啡因成分。您可以将这三种保健品分开服用，例如早上饭后服用益生菌，午饭后服用绿茶胶囊，晚饭后服用维生素D3。这样有利于胃肠的吸收。每天按保健量服用，对肝肾是没有影响的。

是的，您可以服用这款绿茶胶囊。它可以帮助提高代谢，改善脂肪肝的状况。