贫血的确可能导致这些症状。首先，需要明确贫血的类型和原因。一般来说，缺铁性贫血可以通过食物中铁元素的摄入来改善。例如，红肉、豆类、绿叶蔬菜等都是富含铁的食物。

是的，某些食物可以帮助提高铁的吸收率。例如，富含维生素C的食物如柑橘类水果、番茄等可以与铁剂一起服用，以促进铁的吸收。同时，避免与咖啡、茶等含有鞣酸的饮料一起服用，因为它们可能会降低铁的吸收率。