口腔溃疡可能由多种原因引起，包括口腔创伤、感染、营养不良等。建议您保持口腔清洁，避免辛辣、酸性食物刺激。

是的，某些牙膏含有成分可以帮助缓解口腔溃疡的症状。我可以给您推荐一款适合的牙膏，并提供购买链接。同时，建议您多吃富含维生素B和C的食物，增强免疫力。

除了上述建议外，避免过度刷牙和使用硬毛牙刷也很重要。另外，如果口腔溃疡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医。