膝盖疼痛可能与多种因素有关，包括关节炎、韧带损伤等。建议您进行详细的体检和检查以确定具体原因。同时，适当的休息和物理治疗也可以帮助缓解疼痛。

对于膝关节疼痛，氨糖软骨素钙片是一种常见的保健品选择。它可以帮助维持关节健康和缓解疼痛。建议您在医生的指导下使用，并注意用法用量。另外，保持健康的体重、进行适当的运动和避免过度使用膝关节也非常重要。