氨糖可以帮助修复软骨和润滑关节，对于早期股骨头坏死引起的关节疼痛有一定的缓解作用。同时，补充钙也很重要。

如果你已经在服用含钙的氨糖产品，那么不需要再额外补充钙了。这种产品中的骨胶原可以促进软骨的恢复，且小分子更易吸收。

除了服用氨糖和补钙外，保持适当的体重、避免长时间站立或行走、进行适当的锻炼都有助于减轻关节压力和改善关节功能。