骨疼灵酊可以帮助缓解关节疼痛和改善关节活动度，适用于您的膝盖问题。每袋里有1贴药品，共3袋。请注意用药安全，避免用药风险。

骨疼灵酊对改善关节活动度和缓解疼痛有一定效果，但因每个人的体质不同，具体效果还需看您自身的反应。同时，关节炎需要做适度地运动，以保持病变关节的活动功能，防止关节畸形和强直。太极拳、散步、抬腿运动、伸展运动都是比较好的选择。不能长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖；多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。

用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。