你的情况可能与精神压力有关。长期的精神压力会影响到身体的健康，包括头发的生长。首先，建议你采取一些放松的方法来缓解压力，例如进行深呼吸、瑜伽或冥想等。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要。至于洗发水的选择，建议你使用含有天然成分的洗发水，避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为它们可能会使头发变得干燥和脆弱。

红色和蓝色的包装可能只是品牌的区分，并不一定代表效果的好坏。选择洗发水时，应该根据自己的头发类型和需求来选择。例如，如果你的头发偏干燥，可以选择滋润型的洗发水；如果你的头发容易油腻，可以选择清洁型的洗发水。总之，根据自己的情况选择合适的洗发水是最重要的。