肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚以“热”性症状为主，如腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精等。请问你有哪些症状？

根据你的描述，可能是肾阳虚引起的。建议你用五子衍宗丸和六味地黄胶囊来调理。同时，需要注意生活习惯的改善，多食用补肾固精的食物，避免熬夜、过度劳累，节制房事，忌酒。

手淫过度可能会加重肾虚的症状。建议你改掉不良习惯，配合药物治疗和生活习惯的调整，效果会更好。