龙牡壮骨颗粒主要用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病等问题。对于磨牙、睡不踏实的症状，首先需要排除其他可能的原因。建议您带孩子去医院做一个全面的检查，确定是否存在相关疾病。同时，注意饮食，多晒太阳，避免过敏源。

如果确诊为小儿佝偻病或软骨病，龙牡壮骨颗粒是可以使用的。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。生活上，建议加强营养，少吃零食和甜腻的食物。同时，注意保持良好的作息习惯，多进行户外活动，增强体质。