腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经不调、下腹部疼痛等症状。你的描述与腺肌症的症状相符。

桂枝茯苓胶囊是一种中药，适用于子宫内膜异位症和痛经等相关症状。它可以缓解疼痛和改善月经不调。但在使用前，需要排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。

保持良好的生活习惯对改善腺肌症的症状非常重要。建议你注意休息，避免过度劳累；合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；适当运动，增强体质。同时，定期复查，及时调整治疗方案。