绿色蛋白粉是心舒乳清蛋白粉，适合45岁以上人群日常补充蛋白，保护心脑需求。蓝瓶的乳清蛋白适合胃肠功能差、体质弱、需要增强肌肉或对豆类过敏的人群。

老年人脚肿可能与营养不良有关，心舒乳清蛋白粉可以帮助改善这种情况。每天一次，5勺，200毫升40度水冲服。长期补充可以有助于改善身体健康。

可以拌在饭里，但单独服用效果更好。最好在饭后1~2个小时服用，控制温度在40度左右。