经期不规律和痛经可能与内分泌失调、子宫内膜异位症等有关。建议在月经前2-3天开始使用益母草，使用到月经第二天停药。同时，注意调节情绪、规律作息、均衡饮食、适当运动等方法进行生活方式调理。

这些情况可能会加重痛经的症状。除了用药外，平时要注意保暖，避免食用过冷的食物和饮料。体重偏重也可能影响月经的正常来潮，建议适当减肥。

这种情况可能与卵巢功能异常有关。除了益母草外，也可以考虑使用黄体酮来调节月经周期。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。