根据你描述的症状，鼻炎喷雾可以帮助缓解鼻塞和流涕等症状。

一般情况下，按照说明书的用法使用，鼻炎喷雾不会导致药物性鼻炎。然而，任何药物都不能长期使用，过度依赖可能会引起反弹性鼻炎。

首先，避免食用辛辣刺激性食物。其次，可以用盐水洗鼻来清洁鼻腔，保持鼻腔湿润。最后，保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感冒。