这两种疾病都与维生素D的缺乏有关。维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康。对于儿童、孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群，需要特别注意补充维生素D。

常用的药品是维生素D补充剂。每天服用一粒即可。请注意，使用前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了补充维生素D外，合理的饮食和适当的户外活动也非常重要。多吃富含钙和维生素D的食物，适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D。