一般来说，当宝宝口水增多、牙龈冒白尖时，表示牙齿即将萌出，这时可以开始使用磨牙棒。磨牙棒有助于缓解宝宝的不适感，促进牙齿健康发育。

在使用磨牙棒时，需要注意选择适合宝宝年龄的产品，并保持清洁卫生。同时，观察宝宝的反应，如果出现过敏或不适，应立即停止使用。另外，磨牙棒只是辅助工具，不能替代日常口腔清洁和定期的口腔检查。