您好，京东健康刘药师，很高兴为您服务！请问您咨询的是这个药品吗？为了您的用药安全，方便药师指导用药，请问用药人的性别和年龄？

根据您提供的信息，腰部疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、骨质增生等。陈李济舒筋健腰丸是一种中药，主要成分有当归、川芎等，具有活血化瘀、舒筋止痛的作用。一般来说，建议连续服用一个疗程，通常是15天左右。具体服用时间最好咨询医生或药师，根据个人情况进行调整。同时，建议在正规药店购买。

除了用药外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善腰部疼痛。首先，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，适当进行腰部运动和按摩，增强腰部肌肉的力量和灵活性。最后，注意饮食均衡，避免过度劳累和受凉。