根据您的病情，鱼油更适合您。它可以呵护心脑血管健康，改善三高，辅助改善降压降脂，有效抗炎，预防脱发，缓解眼干眼涩，促进睡眠。建议一天两次，一次一粒，随餐或餐后半小时内服用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，它们有预防佝偻病和夜盲症的作用。但是考虑到您的糖尿病和心血管疾病，鱼油更符合您的需求。

鱼油属于保健品类的产品，通常没有副作用。但是如果您有正在出血倾向或有过出血性疾病的历史，建议不要服用。