首先，很抱歉听到您的疼痛问题。这种情况可能是由于多种原因引起的，包括足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等。建议您进行详细的体检和影像学检查以确定具体的病因。

除了药物和物理治疗外，改变日常生活习惯也很重要。例如，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当休息和进行足部拉伸等。另外，针对性地进行物理治疗和康复训练也可能有所帮助。

确实有一些产品可以长期使用来缓解足跟疼痛，例如足底支撑垫或夜间伸展器等。但请注意，任何治疗方法都需要根据个人情况进行调整和选择。