酮康唑洗剂是一种外用药，用于治疗头皮和皮肤的真菌感染。使用前请先洗头，然后将适量的洗剂涂抹在头皮或已润湿的头发上，轻轻揉搓3-5分钟，最后用水冲洗干净。对于头皮糠疹和脂溢性皮炎，建议每周使用2次，连续使用2-4周。对于花斑廯，建议每日使用1次，连续使用5天。请注意避免接触眼睛和其他黏膜，并在使用前排除过敏及用药禁忌。

是的，使用酮康唑洗剂前需要先洗头。然后将适量的洗剂涂抹在头皮或已润湿的头发上，轻轻揉搓3-5分钟，最后用水冲洗干净。请确保在使用前详细阅读说明书，并遵循医嘱使用。

平时应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、B2、B6和E的食物，如动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油和菜子油等。这些维生素有助于调节和抑制脂肪分泌，促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能。同时，保持良好的个人卫生习惯也很重要。