您好，乳糖不耐受是指人体无法完全消化乳糖，引起消化不良的症状。酸奶和安慕希虽然含有乳糖，但由于发酵过程中乳糖被部分分解，相对来说更容易被消化吸收。因此，在适量的情况下，适当饮用酸奶和安慕希是可以的。

针对乳糖不耐受，我们可以从多个方面进行调理。首先，饮食上要注意控制乳糖的摄入量，选择低乳糖或无乳糖的食品。其次，适当增加益生菌的摄入，有助于改善肠道菌群，促进消化吸收。最后，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，定期进行适量的运动。至于药物，目前没有特效药物可以治愈乳糖不耐受，但可以根据具体情况使用一些辅助药物来缓解症状。