月经不调可能与营养不良、压力过大等因素有关。首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和合理饮食。

是的，存在一些药物可以帮助调理月经。但是，需要根据个人情况来选择合适的药物，并且在医生的指导下使用。同时，月经期不建议服用任何药物。

不建议长期服用，应该在医生的指导下使用。一般来说，连续服用3-6个月后，需要停药一段时间。至于副作用，具体情况需要根据药物种类和个人体质来判断。