您好！膝关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动方式等。首先，建议您控制体重，避免过度负荷膝关节。其次，适当的营养补充可以帮助改善关节健康。例如，Omega-3脂肪酸、维生素D和钙等都对骨骼和关节有益。

是的，除了上述提到的营养素外，葡萄糖胺和软骨素也被认为对关节健康有益。它们可以帮助修复和保护关节软骨。同时，适当的运动和物理治疗也很重要，可以增强肌肉，改善关节稳定性和灵活性。请记住，任何营养补充或治疗计划都应在医生或营养师的指导下进行。