首先，膝关节不适可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、受伤或关节炎等。使用专门设计的膝关节保护器可以有效减轻压力和缓解疼痛。

使用膝关节保护器时，需要选择合适的尺寸并正确佩戴。同时，保持良好的体重、进行适当的锻炼和避免过度使用膝关节也是非常重要的。另外，如果您有任何疑问或症状加重，应及时就医。