电动牙刷的清洁效果通常优于手动牙刷，因为其高频振动可以帮助更深层次的清洁牙缝和牙龈。但使用时要注意力度，以免损伤牙龈。至于你一刷牙就出血的情况，考虑可能是牙龈炎引起的。建议你去线下洗牙，定期检查和清洁牙齿。

是的，使用含氟牙膏和电动牙刷可以更好地保护牙齿和牙龈。同时，注意正确的刷牙方法和力度，避免过度刷牙导致牙龈受损。