腰椎间盘突出确实会引起腰部疼痛。膏贴可以改善血液循环，缓解疼痛。建议您使用含有活血化淤成分的膏贴。

选择膏贴的数量取决于您的需求。如果您需要更长时间的治疗，可以选择数量更多的那一种。膏贴可以长期使用，但请注意观察身体反应。

除了膏贴，适当的运动和物理治疗也可以帮助改善症状。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以预防腰椎间盘突出的发生。