关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、活动水平等。首先需要确定疼痛的具体位置和性质。

这可能与过度使用和姿势不当有关。建议您采取以下措施：1. 适当休息和放松；2. 加强关节周围肌肉的锻炼；3. 使用合适的支撑和保护装置；4. 如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药或外用药物。同时，保持健康的体重和均衡的饮食也非常重要。

是的，有一些外用贴片可以帮助缓解关节疼痛。这些贴片通常含有止痛成分或热敷成分，可以直接贴在疼痛的部位。使用前请确保皮肤干燥和清洁，按照说明书上的指导使用。