根据您的病情描述，滑膜炎片可以作为治疗选项。它有清热祛湿、活血通络的作用，有助于缓解关节肿胀疼痛和僵硬。

是的，您可以在饭后服用。一般情况下，2-3周内可以看到效果。但具体疗程还需根据您的病情和体质来确定。同时，建议您在用药期间注意休息，避免过度活动，保持良好的心态。