首先，需要了解你的基本信息和身体状况。请问你的性别、年龄、身高和体重是多少？

根据你的身高和体重计算，你的BMI值为26.7，属于过重状态。过重多久了？在用或用过什么药吗？

在这种情况下，可以考虑使用奥利司他胶囊来帮助减肥。每天最多服用3粒，餐时或餐后1小时内口服。同时，需要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果、纤维食物，多喝白开水，多运动。

不客气，希望我的建议对你有所帮助。记得在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。