硝苯地平缓释片是一种常用的降压药，主要用于治疗高血压和心血管疾病。常见的不良反应包括头疼、面红、皮肤发红并有热感、上下肢红肿和疼痛。这些症状通常是瞬时的，但如果持续存在或加重，应立即就医。

首先，使用硝苯地平缓释片前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。其次，遵循医嘱用药，定期复查血压和肝肾功能。同时，注意饮食健康，减少盐分和脂肪的摄入，保持适当的运动和休息。如有任何不适，应及时就诊。

除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要。建议您每天进行适当的有氧运动，如散步、游泳等，控制体重，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。同时，保持良好的心态，定期进行健康检查，及时发现和处理问题。