根据您的描述，可能是由于关节炎或骨质疏松引起的疼痛。建议您可以使用腰痛宁胶囊来调理。同时，考虑到您是更年期女性，可能还存在其他相关症状。

针对更年期综合征，坤宝丸或更年安片都是不错的选择。它们可以帮助缓解相关症状。请注意，在用药前务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。